电子杂志
英才读书
７０％的人有健康问题
本刊记者·王颖
日期：
2004-08-02
浏览次数：
1205
工作肯定“摧残”身体
科特勒中国区总监曹虎：杨迈和麦当劳总裁猝死，我感到很惋惜，同时也引起了对自己身体和工作之间平衡问题的关注。工作对人身体的“摧残”肯定是有的。我的职业决定了我必须要忍受长期伏案工作和大距离的商务旅行。所以，容易得一些“职业病”，像慢性肩周炎、失眠等。我有每个月15天以上的出差时间。我的解决方案是：游泳。我每出差到一个城市定酒店的首要条件是游泳设施状况，因为我每天都会在睡觉前或早餐前去游上30—45分钟，我不追求速度而关注运动量和运动时间。游泳是一个装备简单的全身运动，运动量适中，特别适合我们这种常出差的人。我身体一直很好，极少得病，所以对自己的身体健康关注的比较少。全家每年都会到医院进行体检，公司每年也安排常规体检。
没有时间多想
爱普生中国品牌战略部经理王凯：我在爱普生已经工作十三四年，越来越觉得自己的体力和精力大不如前。工作的辛苦不仅仅体现在工作时间上，更多的还是工作强度、紧张程度，以及来自各方面的压力。
对于杨迈等人的猝死，大家对它的判断是不一样的。有人说是因为他们没有一个健康科学的理念。其实这些道理大家都明白，只是你平时根本就没有时间去多想。即使知道自己的生活不健康，但是你每天必须面对这么多的事情，你并没有太多选择的余地。
作为一个女性，我还必须面对许多家庭问题。我的孩子已经上中学了，周末的时候更多的需要照顾孩子，帮着解决学习上的困难等。所以，也没有太多的时间去休闲、健身，能留给自己调节的时间真的很少。
当然这件事情会给我们一些警示。那些长期在高强度下工作的企业家们，应该会有一些触动，想想如何平衡工作与健康生活的关系。我自己的办法就是，平时尽量不安排加班，也不将没做完的工作带回家去。更为重要的是，回到家就转换到另一种心情，让精神状态从高度紧张中缓解下来。我认为这是最为关键的，另外将能够利用的时间都充分利用起来，我能够做到的可能就是如此了。
说到企业家，人们往往报以羡慕的眼光：他们衣着光鲜，出入各种高档的场所，手中拥有相当的权力、财富。他们因为掌握着远远多于常人的各种资源，也就能更轻松地实现自己的人生理想……而对于这些企业家们所承受的压力，他们自己往往不愿意向别人提及，也很少引起周围人的重视。
但是，企业家超负荷的压力，正一步步地侵蚀着他们的身心健康。前不久，爱立信（中国）总裁杨迈，以及麦当劳总裁杰姆斯·坎塔卢波，先后因心脏病突发猝死，让人们看到了这冰山的一角。
中国企业家的职业压力到底有多大，他们的身心健康在多大程度上受到压力的影响？由国务院发展研究中心人才中心和北京师范大学心理学院人力资源研究所等单位所进行的调查，以大量的数据向我们展示了企业家们的生存状态。
身体质量普遍不高
调查表明，相当数量的企业经营者对自己的身心健康状况表示担忧，处于亚健康状态的企业经营者并不罕见。他们普遍存在不同程度的心理健康问题，主要表现为：工作过于繁忙，心理压力过重，心力疲惫不堪，时常烦躁易怒等。有时还容易造成一些负面的情绪，如心情沮丧、挫折感强等。与心理健康状况有关的慢性疾病也随之而来，像慢性胃炎、高血脂、神经衰弱等在企业家中都有较高的发病率。
与企业家们所承受的沉重的压力相对应的，却是排解渠道的严重缺乏。在这项调查中，在被问及“当工作中遇到麻烦，心情不佳时，您最愿意与谁交流”时，选择“单位以外的朋友”和“本单位领导班子成员”的分别占47.9%和47.6%，选择家人的占40.5%，只有2.6%的人会选择心理咨询专家。尤其值得注意的是，有42%的企业经营者选择了“独自忍受，一般不跟他人交流”。从性别来看，男性选择“独自忍受”的比率明显高于女性，而选择“家人”的比重却明显低于女性。
35岁的人50岁的身体
这些企业家以牺牲自己的身心健康为代价，最终想要获得的是什么？从中国企业家调查系统组织的“2003·中国企业经营者价值观问卷调查”中，我们可以看到，“提高企业的竞争力”是他们职业目标价值取向的首选，占到65.9%；有接近一半的人则是想要被社会认可。从中我们可以看出，企业家肩负着企业与个人的双重压力，做一根两头燃烧的蜡烛，身心健康被损害的机率自然大出很多。有意思的是，在企业经营者的“生活目标价值取向”调查中，事业和健康在企业家的心里几乎并重。但在繁重的工作面前，企业家们往往会选择牺牲睡眠、规律的生活等，在这一次次的牺牲中，健康也在慢慢地被侵蚀。冠心病、高血压等曾经的“老年病”，发病的年龄也大大提前。一些企业家变成“35岁的实际年龄，50岁的身体机能”。再加上由于年轻，一些病的前兆不易被察觉，身体就变得很脆弱，所以一些英年早逝的事件也频频发生。
70%的企业家有健康问题
在事业与身体之间找到平衡的支点，不是一件容易的事情。北京安贞医院心血管专家周玉杰与许多企业家有过接触。
“全国人口中有70%以上的人处于亚健康状态，企业家的比例更高。”周医生分析说，“亚健康是生命的‘隐形杀手’，但是讳疾忌医往往是企业家的一个通病。他们会比较固执，对自己的健康也很有信心。如果对亚健康不给予足够的重视，很容易导致心血管等疾病，80%以上的猝死都是心脏病引发的。”
世界卫生组织曾经公布过健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心态平衡。这四大基石听起来很简单，但是我们要科学地遵循它，首先需要正确地理解它。比如“适量运动”这一条，很多人运动时非要到汗流浃背、筋疲力尽的程度，才觉得达到运动的效果。或者有些人偶尔的游一次泳，爬一次山，就认为自己已经运动了。这两种做法都是不科学的，每天能够在饭后散步半个小时左右，其实是最好的锻炼方式。
真正的成功人士，一定是既拥有骄人的事业，又是身心健康的人。著名心理学家马斯洛经过长期研究，发现那些最成功的科学家、人类学家、心理学家、书画家等都是心理最健康的人。他们通常都有一两个比较痴迷的业余爱好。像爱因斯坦喜欢拉小提琴，丘吉尔喜欢绘画。企业家们也可以逐步地养成一种爱好，像书法、养鱼等都可以修身养性，阅读书籍则可以找到动和静的平衡。
版权声明：未经《英才》杂志书面许可，对于《英才》杂志拥有版权和/其他知识产权的任何内容，任何人不得复制、转载、摘编、或在非北大商业评论网所属的服务器上做镜像或以其他任何方式进行使用。已向《英才》杂志授权使用作品的，应在授权范围内使用。